2023年12月25日、月曜日。
読んだ本の簡単な感想を書いておきましょう。
『つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本』
著者は心理カウンセラーの根本裕幸氏。
嫉妬は、「うらやましい」にネガティブな感情がくっついているもの。
と表現されている。
私がこの本から得た大きな学び（気付き）は、
- 嫉妬しているとき、潜在意識は自分を肯定しているが、顕在意識は自分を否定しがちである。
- 誰かに嫉妬するのは、自分にもできる・手に入ると思えているから。
ということ。
意識の深いところには、私は・私でも・私ならできる、手に入る、叶えられるという思いがあるのに、
それよりも強く、早く表出するのが
・どうせ
・でも
・だって
という自己否定感。
自分が自分を否定する感じ、納得しました。私には沢山あります。
また、
- 自分が欲しいと思っているもの
- 自分ができると思っていること
- 自分が大切だと思っているものごと
こういうものごとを、今の自分は持っておらず、かつ相手が持っているとき、嫉妬するのだという。
自分には到底できない・手に入らない物事を持つ人に対して嫉妬は生じない、と考えていればよいだろう。
うらやましさとか嫉妬を感じたら、
・自分も変わりたい
・もっとよくなりたい
と、どこかで強く思っているのかもしれない。
誰かに嫉妬するのは、自分にもできる・手に入ると思えているから
成せないことが多いだろうけど、この言葉は自分に活力を与えてくれる気がする。
